En Sandra Cal sabemos que la elección de la almohada perfecta es un paso fundamental para asegurar un sueño reparador. La almohada no es solo un soporte para la cabeza; resulta imprescindible para mantener la alineación correcta de tu columna vertebral, desde el cuello hasta la parte baja de la espalda.
En nuestra tienda especializada en productos de descanso en Vigo sabemos que la postura que adoptas de forma natural al dormir es el factor determinante que debe guiar tu elección. Elegir mal puede provocar dolores cervicales, tensión muscular e interrupciones nocturnas. Sigue leyendo esta breve guía que hemos preparado.
Si duermes boca arriba
Si tu postura preferida es boca arriba, necesitas una almohada que te ofrezca un soporte medio y un grosor intermedio. El objetivo es que la cabeza no quede ni demasiado hundida (estiraría el cuello hacia atrás) ni demasiado elevada (lo que lo forzaría hacia adelante).
- Recomendación. Busca almohadas de viscoelástica o látex. Estos materiales se adaptan al contorno de tu cuello y cabeza sin perder su forma, proporcionando un soporte uniforme y estable durante toda la noche.
Si duermes de lado
Esta es una de las posturas más comunes y requiere una almohada con mayor grosor y firmeza. La almohada debe ser lo suficientemente gruesa para llenar el espacio entre el hombro y el cuello, manteniendo la cabeza alineada con el resto de la columna. Si es demasiado baja, el cuello se doblará hacia el colchón, provocando tensión.
- Recomendación. Las almohadas de fibra hueca siliconada de alta densidad o las viscoelásticas de perfil alto son ideales. Su firmeza evita que la cabeza se hunda, manteniendo la columna en línea recta.
Si duermes boca abajo
Aunque los expertos en sueño desaconsejan esta postura por la tensión que provoca en el cuello y la columna, si es tu única manera de conciliar el sueño, necesitas minimizar los daños. La clave es la mínima elevación posible.
- Recomendación. Opta por la almohada más fina y blanda que encuentres. Las almohadas de pluma o fibra muy suaves son buenas opciones, ya que proporcionan un soporte mínimo y plano, reduciendo el ángulo de giro del cuello.
Visítanos y encuentra la almohada ideal en Vigo
En Sandra Cal encontrarás una amplia gama de almohadas fabricadas con materiales de la más alta calidad para cada postura y necesidad. No dejes que una mala almohada te robe el sueño. Estamos listos para asesorarte personalmente, ayudándote a probar diferentes opciones hasta encontrar aquella que se adapte perfectamente a ti y a tu forma de dormir.
Mejora tu calidad de vida empezando por mejorar tu descanso. ¡Te esperamos!